| Valoare energetica la 100g | 363 kcal sau 1517 kj |
| Grasimi (lipide) | 15g din care acizi grasi saturati 13g |
| Carbohidrati (glucide) | 49g din care zaharuri 15g |
| Proteine | 8g |
| Sare | 0,06g |
| Fibre | 17g |
| Fier | 3,7mg reprezinta 27% din aportul zilnic recomandat |
| Zinc | 2,5 mg reprezinta 25% din aportul zilnic recomandat |
| Magneziu | 113mg reprezinta 30% din aportul zilnic recomandat |