| Valoare energetica la 100g | 398 kcal sau 1671 kj |
| Proteine | 22g reprezinta 44% din aportul zilnic recomandat |
| Magneziu | 171mg reprezinta 47% din aportul zilnic recomandat |
| Sare | 0.018g |
| Fier | 2,33mg reprezinta 44% din aportul zilnic recomandat |
| Calciu | 169mg reprezinta 21% din aportul zilnic recomandat |
| Fibre | 7g |
| Grasimi | 12g din care acizi grasi saturati 0,83g |
| Carbohidrati | 47g din care zaharuri 8g |