| Valoare energetica la 100g | 408 kcal sau 1714 kj |
| Grasimi | 9g din care acizi grasi saturati 0,7 g |
| Carbohidrati | 59g din care zaharuri 10g |
| Proteine | 20g reprezinta 39% din aportul zilnic recomandat |
| Sare | 0.05g |
| Fibre | 10g |
| Fier | 6,7mg reprezentand 48% din aportul zilnic recomandat |
| Calciu | 673mg reprezentand 84% din aportul zilnic recomandat |
| Magneziu | 225mg reprezentand 60% din aportul zilnic recomandat |