| Valoare energetica la 100g | 404 kcal sau 1697 kj Proteine: 14g |
| Proteine | 14g |
| Magneziu | 172mg reprezinta 46% din aportul zilnic recomandat |
| Sare | 0,04g |
| Fier | 6,32mg reprezinta 45% din aportul zilnic recomandat |
| Calciu | 785mg reprezinta 98% din aportul zilnic recomandat |
| Fibre | 4g |
| Grasimi | 8g din care acizi grasi saturati 1g |
| Carbohidrati | 67g din care zaharuri 18g |