| Valoare energetica la 100g | 368kcal sau 1538kj |
| Grasimi | 7g din care 0,7g acizi grasi nesaturati |
| Carbohidrati | 67g din care zaharuri 14g |
| Proteine | 8g reprezinta 15% din aportul zilnic recomandat unui adult |
| Sare | 0,03g |
| Fibre | 4g |
| Fier | 5,7mg reprezinta 41% din aportul zilnic recomandat unui adult |
| Calciu | 723mg reprezinta 90% din aportul zilnic recomandat unui adult |
| Zinc | 1,2mg reprezinta 12% din aportul zilnic recomandat unui adult |
| Magneziu | 142mg reprezinta 38% din aportul zilnic recomandat unui adult |