| Valoare energetica la 100g | 388kcal sau 1643Kj |
| Grasimi (lipide) | 2.8g din care acizi grasi saturati 0.6g |
| Carbohidrati (glucide) | 74.8g din care zaharuri 2.6g |
| Proteine | 13g |
| Sare | 0.68g |
| Fibre | 5.9g |
| Fier | 3.8mg (27% din aport zilnic recomandat) |
| Magneziu | 186mg (49% din aport zilnic recomandat) |