| Valoare energetica la 100g | 378Kcal sau1506Kj |
| Grasimi (lipide) | 3,9g din care acizi grasi saturati 0,6g |
| Carbohidrati (glucide) | 66,8g din care zaharuri 1,6g |
| Proteine | 14,8g |
| Sare | 0,48g |
| Fibre | 8,1g |
| Fier | 6,2g (44,3% din Aportul necesar zilnic), |
| Magneziu | 99,7mg ( 22.6% din Aportul necesar zilnic) |